突然發現，今年的連假都是颱風給的 XD 但還是希望不要有颱風來啦。 一則好書精華：人類衰老死亡的真正原因 最近市面上出了一本新書叫《超預期壽命》，主要談人類如何做到延緩老化、健康地衰老。我還沒讀這本書，只是它讓我想到之前讀過的《規模的規律和秘密》。 《規模的規律和秘密》的作者 Geoffrey West，在書裡提到了「人類會衰老死亡」的原因。 這裡提到的死亡，並不是那種因為意外導致的死亡（例如被車撞、醫療環境差）。而是健康地活了 70、80 歲後，身體機能逐漸下降，最終衰老而死的死亡。 West 做了大量研究，他發現，導致死亡的真正原因是——血管磨損。更具體來說，是微血管磨損。 微血管磨損 微血管，是我們用來和細胞交換能量和資源的單元。如果微血管磨損到喪失輸血功能，那麼就會發生三件事： 細胞所需能量供應不足 組織修復能力下降 器官功能退化 持續下去的結局就是，死亡。 那麼微血管為什麼會磨損？因為我們的血液有黏滯性。也就是血液流體中的黏性阻力會造成微血管物理性的磨損，類似兩個實體物體互相碰撞、摩擦所產生的耗損，就像我們的鞋子穿久了會被磨平一樣。...